**한발로 서서 1분도 못버티면... 건강 위험?!** 고유수용성 감각은 나이가 들면서 주의를 기울이지 않으면 건강에 위험을 초래할 수 있는 중요한 부분입니다. 이는 몸의 위치, 자세, 평형, 움직임을 감지하는 감각으로, 흔히 운동 감각으로 알려져 있습니다. 특히, 일상생활 뿐만 아니라 스포츠 경기에서도 필수적인 능력으로 작용합니다. 하지만 나이, 부상, 질병으로 인해 고유수용성 감각은 약화하기 쉽습니다. 이로 인해 일상생활이 어려워지고, 부상 및 낙상의 위험이 높아질 수 있습니다. 그러므로 이 감각을 향상시키고 평형감각을 높이는 것은 매우 중요합니다. 건강 매체 '헬스라인'의 자료를 토대로, 고유수용성 감각을 높이기 위한 효과적인 운동법을 알아보겠습니다. **1. 외발 서기:** 한 발로 서서 30초 ..
